たべナビ君チャート集
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| 吉池信男／玉川ゆかり／中神聡子 |
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たべナビ君キットはこちら 食品モデル写真集はこちら ＊単品でもお求めいただけます。 |
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| ＊本品ご購入の際には、送料が500円かかります。 （その他の書籍・書籍以外の商品と合わせた合計金額が 20,000円未満の場合） |
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| 定 価 | 定価4,179円(本体価格3,980円） |
| セット内容 |
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たべナビ君チャート集（ 単品 ） の解説
●写真・イラストを組み合わせた26枚のチャートを紙芝居のように使い、生活習慣病予防のための食事選択を指南。
●裏面には使い方例とアドバイスポイントを掲載。
＊「たべナビ君チャート集」は「たべナビ君キット」に入っているチャート集と同じものです。
たべナビ君チャート集（ 単品 ） 目次
■１■ 摂りすぎに注意！
- ●食塩
- １. 漬物の食塩量ランキング
- ２. 加工食品の食塩量ランキング
- ３. 料理の食塩量ランキング
- ４. みそ汁の具によるちがい
- ５. 外食：ラーメンのスープの飲み方によるちがい
- ●エネルギー
- ＜主菜＞
- １. 天ぷらの油の量
- ２. 料理による油の量のちがい
- ３. 調理法によるエネルギー量のちがい(1)
- ４. 調理法によるエネルギー量のちがい(2)
- ＜し好品＞
- １. お酒のエネルギー量をご飯で表示
- ２. 清涼飲料水のエネルギー量を砂糖で表示
- ３. お菓子のエネルギー量をご飯で表示
- ４. 果物とお菓子の比較
■２■ バランスに気を付けて
- ●主菜・副菜
- １. おかずの選び方
- ２. 主菜：肉の脂肪酸の質と量
- ３. 主菜：魚・豆腐・牛乳・卵の脂肪酸の質と量
- ４. 副菜：淡色野菜と緑黄色野菜
- ●料理・食品ランキング
- ＜主菜＞
- １. コレステロールランキング
- ２. 食物繊維ランキング
- ３. カルシウムランキング
- ４. 鉄ランキング
- ５. プリン体ランキング
- ６. かけすぎないで、調味料
- （１）食塩：食塩の１回分の使用量
- （２）その他：しょうゆ、みそ、マヨネーズ、ドレッシングの１回分の使用量
