プロがすすめるダイエット ─リバウンドしないために─
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| 判 型 | B5判 | 総ページ | 102ページ |
| ISBN | 4-8041-0814-9 | ||
| 発行日 | 1997/09/30 | ||
| 定 価 | 2,625円（本体2,500円） |
プロがすすめるダイエット ─リバウンドしないために─の概要
プロの目からみたダイエットが長続きするような基本のコツをわかりやすく解説。
正しいダイエットに挑戦したい方、間違った減量方法をしてうまくいかなかった方、最近体重計の目盛りのゆくえが気になる方に最適。
プロがすすめるダイエット ─リバウンドしないために─の解説
ダイエットのための原則は、健康づくりのための３原則と同じ、栄養、運動、休養である。運動が重要なことはほとんどの人が認識しているが、栄養や休養に比べ、少し努力が必要である。本書では、運動する暇がない人、嫌いな人であっても、体を動かす癖がつくような手軽な動きを紹介している。
肥満が原因でさまざまな生活習慣病（糖尿病など）が疑われている方はすぐに本書のダイエット法を実行してみてほしい。
栄養学の知識がない方にもダイエットをわかりやすく説明するために「肥満接近度チェックゲーム」「マンガ のぞみのダイエット物語」を導入とした。
カラー写真によるダイエット献立も豊富に掲載。
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